Author Archives: NPG

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• R2.102 Latzug-Rudermaschine sitzend zweifunktional (Lat Puldown-Seated Row)
• R2.103 Butterfly zweifunktional (Pec Fly-Rear Delt)
• R2.104 Klimmzug-Dipmaschine zweifunktional (Dip-Chin Assist)
• R2.105 Beinstrecker-Beinbeuger sitzend zweifunktional(Leg Extension-Leg Curl)
• R2.106 Abduktorenmaschine-Adduktorenmaschine zweifunktional (Hip Abduction-Adduction)
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• R2.108 Beinpresse sitzend-Wadenmaschine zweifunktional (Leg Press-Calf Extension)
• R2.109 Bauchmaschine-Rückenstreckmaschine zweifunktionale (Abdominal-Back Extension)
• R2.110 Kniebeugemaschine – Wadenmaschine zweifunktionale (Deep Squat-Standing Calf Extension)
• R2.111 Hüftpendel (ROTARY HIP)
• R2.120 Brustpresse sitzend (SEATED CHEST PRESS)
• R2.121 Beinstrecker (Leg Extension)
• R2.122 Latzug (Pulldown)
• R2.123 Beinbeuger sitzend (Seated Leg Curl)
• R2.127 Schulterpresse (Shoulder Press)
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• R2.135 Rückenstreckmaschine (Back Extension)
• R2.136 Schultermaschine (Lateral Raise)
• R2.137 Rudermaschine sitzend (Seated Row)
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• R2.140 Gluteusmaschine (Glute)
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• R2.212 Brustmaschine / Schultermaschine (Crossover-Delts)
• R2.215 Hip Thrust (Hip Thrust)
• R2.333 Latzug-Rudermaschine zweifunktional (Standing Triceps-Biceps)